Старение организма начинается от ног.
Как дерево стареет от корней, так и человек — снизу вверх.
Укрепляя ноги, мы помогаем своему организму дольше оставаться здоровым и молодым.
Я для себя недавно открыла одно эффективное упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»
Это упражнение не только укрепляет ноги, но и омолаживает и оздоравливает весь организм.
А так же сохраняет мозг здоровым до самой глубокой старости.
Само упражнение:
- Встаньте, руки вниз. Ни за что держаться не надо.
- Главное условие: ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА!
- Согните одну ногу в колене и оставайтесь стоять на одной ноге.
- Теперь попробуйте на другой ноге. Сколько по времени у вас получится?
Как, оказалось, стоять на одной ноге с закрытыми глазами не так-то просто! Равновесие теряется очень быстро!
А когда тело теряет равновесие, это значит — старение мозга. Это значит- нарушается координация между внутренними органами и процессами протекающими в них. А Вам это надо?
Да лучше золотым петухом постоять каждый день, а еще лучше, по несколько раз в день!
Можно найти 10 поз стойки на одной ноге, но обязательно с закрытыми глазами.
Правильно, что бы в поднятой ноге, бедро было параллельно полу.
Дыхание ровное,а мысли позитивные и спокойные.
Руки по возможности: вверх, в стороны или вниз.
На заметку:
По выполнению этого упражнения можно даже определить свои биологические года.
Если удалось простоять более 30 секунд, то Ваш биологический возраст — 20 лет.
Если 20 сек. — то возраст 40 лет.
Если 15 сек. — 50 лет.
А меньше 10 сек. — 60 лет.
Мне удается простоять от 15 до 55 сек!
Если Вы валитесь на 3-10 сек. — не паникуйте!
Меняйте образ жизни и мыслей!
И делайте упражнение «Золотой петух», постепенно увеличивая время стояние на ноге.
В итоге время выстаивания на одной ноге должно прийти к 3 минутам!
«Золотой петух» — это оздоровление, исцеление
и профилактика от всех или многих болезней.
Прикоснитесь к знаниям предков
и будьте здоровы и энергичны.
Удачи!