Метка: здоровье

Тыква — кладезь полезных веществ

     Тыква наша всё толстеет.      Сладкой станет, а созреет      Привезем её домой.      Кашу сварим с ней зимой.      Запасем её мы впрок,      Будем пить из тыквы сок. А вы любите тыкву? Тыква — кладезь полезных веществ. В этом замечательном овоще содержатся лекарства от многих болезней. […]

Прогулки по первому снегу

Утром небо было серое и погода неприветливой. Выходить на улицу не хотелось. Но когда вышла,  вдохнула полной грудью свежим осенним воздухом и взбодрилась. Красота! Лес встретил тишиной и запахом прелых листьев. И вот он, первый снег! Закружились вокруг  воздушные снежинки. Лёгкими, несмелыми движениями они опускались на красные осенние листья и ещё зелёную траву. Даже у взрослых […]

«И пусть весь мир меня подождет…» или здоровый эгоизм

и пусть весь мир меня подождет

Очень редко я произношу эту фразу: «И пусть весь мир меня подождет…». Когда? Когда во мне просыпается здоровый эгоизм и я хочу сделать себе приятное, если даже это кому-то не совсем нравиться. Вы скажете эгоизм — это плохо! Не совсем так! Существует два вида эгоизма — здоровый эгоизм  и нездоровый. Разница между здоровым и нездоровым […]

Баланс Борд — тренировка тела и увлекательное развлечение

balansbord_i_ya.jpg

В Сочи на отдыхе я впервые открыла для себя тренажер баланс борд. Небольшая доска и деревянный ролик — вот и все! Однако баланс борд оказался отличной тренировкой тела и увлекательным развлечением. Тренировки проводятся на свежем воздухе в Олимпийском парке. Проводит тренер «Академия Баланса» Александр Синипалов. Если будете отдыхать в районе олимпийского парка, посетите занятия. Не […]

Начинать в 65 лет бегать?

        Надо ли мне в 65 лет начинать бегать? Эта мысль возникла не случайно. Мой муж большой любитель бега. Он считает, бег укрепит мое здоровье, мечтает видеть на соревнованиях меня не болельщиком, а участником. Говорит: «У тебя все получится!» Я изучила этот вопрос в интернете и сделала следующие выводы:       […]