Утром небо было серое и погода неприветливой. Выходить на улицу не хотелось. Но когда вышла, вдохнула полной грудью свежим осенним воздухом и взбодрилась. Красота! Лес встретил тишиной и запахом прелых листьев. И вот он, первый снег! Закружились вокруг воздушные снежинки. Лёгкими, несмелыми движениями они опускались на красные осенние листья и ещё зелёную траву. Даже у взрослых […]
Старение организма начинается от ног. Как дерево стареет от корней, так и человек — снизу вверх. Укрепляя ноги, мы помогаем своему организму дольше оставаться здоровым и молодым. Я для себя недавно открыла одно эффективное упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» Это упражнение не только укрепляет ноги, но и омолаживает и оздоравливает весь организм. А […]
Желание взять в руки палки для скандинавской ходьбы пришло мне уже давно. Привлекала доступность и предполагаемый результат – кто же не хочет быть здоровым? А значит скандинавской ходьбе я говорю «да», как очень легкому способу улучшения физического состояния и здоровья.