Я хочу быть здоровой, и я каждый день работаю над своим здоровьем и телом.
Рассветы и закаты А если бы Земля была плоской и не вращалась бы вокруг Солнца, а Светило стояло бы в зените? Не было у нас ни рассветов, ни закатов! Но наша планета неутомимо движется вокруг Солнца. И раз в сутки солнечный диск появляется и исчезает за горизонтом, рисуя нам красками два удивительно красивых и торжественных […]
Тыква наша всё толстеет. Сладкой станет, а созреет Привезем её домой. Кашу сварим с ней зимой. Запасем её мы впрок, Будем пить из тыквы сок. А вы любите тыкву? Тыква — кладезь полезных веществ. В этом замечательном овоще содержатся лекарства от многих болезней. […]
Нет в мире одинаковых людей, мы все разные. Одни видят прекрасное в потоке дождя и слышат музыку в шорохе листьев, другие не замечают больших чудес и проходят мимо. Замечать прекрасное могут только дети, взрослея мы этот дар теряем. Делим все на хорошее и плохое, полезное и вредное. […]
Очень редко я произношу эту фразу: «И пусть весь мир меня подождет…». Когда? Когда во мне просыпается здоровый эгоизм и я хочу сделать себе приятное, если даже это кому-то не совсем нравиться. Вы скажете эгоизм — это плохо! Не совсем так! Существует два вида эгоизма — здоровый эгоизм и нездоровый. Разница между здоровым и нездоровым […]
Старение организма начинается от ног. Как дерево стареет от корней, так и человек — снизу вверх. Укрепляя ноги, мы помогаем своему организму дольше оставаться здоровым и молодым. Я для себя недавно открыла одно эффективное упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» Это упражнение не только укрепляет ноги, но и омолаживает и оздоравливает весь организм. А […]
Недавно прочитала где-то цитату Карен Бликсен «Лучшее лекарство от всех недугов — соленая вода. Пот, слезы и море…» И полностью согласна, что пот, слезы и море лечат от всех недугов. […]
В Сочи на отдыхе я впервые открыла для себя тренажер баланс борд. Небольшая доска и деревянный ролик — вот и все! Однако баланс борд оказался отличной тренировкой тела и увлекательным развлечением. Тренировки проводятся на свежем воздухе в Олимпийском парке. Проводит тренер «Академия Баланса» Александр Синипалов. Если будете отдыхать в районе олимпийского парка, посетите занятия. Не […]
Каньон реки Псахо — один из самых интересных туристических мест в Сочи. А мы с другом в Сочи! И, конечно, пошли посмотреть на прекрасный природный комплекс. Пошли пешком, доехав до поворота на Галицино, Крутой подъем 1.7 км был трудным, хотя я считаю себя физически подготовленной в свои 65 лет. Потом был спуск 2,2 км под […]
Желание взять в руки палки для скандинавской ходьбы пришло мне уже давно. Привлекала доступность и предполагаемый результат – кто же не хочет быть здоровым? А значит скандинавской ходьбе я говорю «да», как очень легкому способу улучшения физического состояния и здоровья.
Надо ли мне в 65 лет начинать бегать? Эта мысль возникла не случайно. Мой муж большой любитель бега. Он считает, бег укрепит мое здоровье, мечтает видеть на соревнованиях меня не болельщиком, а участником. Говорит: «У тебя все получится!» Я изучила этот вопрос в интернете и сделала следующие выводы: […]