Рассветы и закаты А если бы Земля была плоской и не вращалась бы вокруг Солнца, а Светило стояло бы в зените? Не было у нас ни рассветов, ни закатов! Но наша планета неутомимо движется вокруг Солнца. И раз в сутки солнечный диск появляется и исчезает за горизонтом, рисуя нам красками два удивительно красивых и торжественных […]
Рубрика: Здоровье в ваших руках
Я хочу быть здоровой, и я каждый день работаю над своим здоровьем и телом.
Тыква — кладезь полезных веществ
Научиться видеть прекрасное в обыденном
«И пусть весь мир меня подождет…» или здоровый эгоизм
Очень редко я произношу эту фразу: «И пусть весь мир меня подождет…». Когда? Когда во мне просыпается здоровый эгоизм и я хочу сделать себе приятное, если даже это кому-то не совсем нравиться. Вы скажете эгоизм — это плохо! Не совсем так! Существует два вида эгоизма — здоровый эгоизм и нездоровый. Разница между здоровым и нездоровым […]
«Золотой петух» — это оздоровление, исцеление и профилактика
Старение организма начинается от ног. Как дерево стареет от корней, так и человек — снизу вверх. Укрепляя ноги, мы помогаем своему организму дольше оставаться здоровым и молодым. Я для себя недавно открыла одно эффективное упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» Это упражнение не только укрепляет ноги, но и омолаживает и оздоравливает весь организм. А […]
Лучшее лекарство от всех недугов-соленая вода. Пот, слезы и море…
Баланс Борд — тренировка тела и увлекательное развлечение
В Сочи на отдыхе я впервые открыла для себя тренажер баланс борд. Небольшая доска и деревянный ролик — вот и все! Однако баланс борд оказался отличной тренировкой тела и увлекательным развлечением. Тренировки проводятся на свежем воздухе в Олимпийском парке. Проводит тренер «Академия Баланса» Александр Синипалов. Если будете отдыхать в районе олимпийского парка, посетите занятия. Не […]
Каньон реки Псахо в Сочи. Красивый и необычный природный комплекс
Каньон реки Псахо — один из самых интересных туристических мест в Сочи. А мы с другом в Сочи! И, конечно, пошли посмотреть на прекрасный природный комплекс. Пошли пешком, доехав до поворота на Галицино, Крутой подъем 1.7 км был трудным, хотя я считаю себя физически подготовленной в свои 65 лет. Потом был спуск 2,2 км под […]
Скандинавской ходьбе я говорю «ДА»
Начинать в 65 лет бегать?
Надо ли мне в 65 лет начинать бегать? Эта мысль возникла не случайно. Мой муж большой любитель бега. Он считает, бег укрепит мое здоровье, мечтает видеть на соревнованиях меня не болельщиком, а участником. Говорит: «У тебя все получится!» Я изучила этот вопрос в интернете и сделала следующие выводы: […]