Рубрика: Здоровье в ваших руках

Я хочу быть здоровой, и я каждый день работаю над своим здоровьем и телом.

«Золотой петух» — это оздоровление, исцеление и профилактика

Старение организма начинается от ног. Как дерево стареет от корней, так и человек — снизу вверх. Укрепляя ноги, мы помогаем своему организму дольше оставаться здоровым и молодым. Я для себя недавно открыла одно эффективное упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» Это упражнение не только укрепляет ноги, но и омолаживает и оздоравливает весь организм. А […]

Лучшее лекарство от всех недугов-соленая вода. Пот, слезы и море…

Chernoe more Sochi.jpg

Недавно прочитала где-то цитату Карен Бликсен «Лучшее лекарство от всех недугов — соленая вода. Пот, слезы и море…» И полностью согласна, что пот, слезы и море лечат от всех недугов.                                                   […]

Баланс Борд — тренировка тела и увлекательное развлечение

balansbord_i_ya.jpg

В Сочи на отдыхе я впервые открыла для себя тренажер баланс борд. Небольшая доска и деревянный ролик — вот и все! Однако баланс борд оказался отличной тренировкой тела и увлекательным развлечением. Тренировки проводятся на свежем воздухе в Олимпийском парке. Проводит тренер «Академия Баланса» Александр Синипалов. Если будете отдыхать в районе олимпийского парка, посетите занятия. Не […]

Каньон реки Псахо в Сочи. Красивый и необычный природный комплекс

kan'on_ reki_ psaho.jpg

Каньон реки Псахо — один из самых интересных туристических мест в Сочи. А мы с другом в Сочи! И, конечно, пошли посмотреть на прекрасный природный комплекс. Пошли пешком, доехав до поворота на Галицино, Крутой подъем 1.7 км был трудным, хотя я считаю себя физически подготовленной в свои 65 лет. Потом был спуск 2,2 км под […]

Скандинавской ходьбе я говорю «ДА»

Я говорю "да" скандинавской ходьбе

Желание взять в руки палки для скандинавской ходьбы пришло мне уже давно. Привлекала доступность и предполагаемый результат – кто же не хочет быть здоровым? А значит скандинавской ходьбе я говорю «да», как очень легкому способу улучшения физического состояния и здоровья.

Начинать в 65 лет бегать?

        Надо ли мне в 65 лет начинать бегать? Эта мысль возникла не случайно. Мой муж большой любитель бега. Он считает, бег укрепит мое здоровье, мечтает видеть на соревнованиях меня не болельщиком, а участником. Говорит: «У тебя все получится!» Я изучила этот вопрос в интернете и сделала следующие выводы:       […]